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緊張が原因の口臭とは?!

口臭を気にする男性

 

よく、「緊張して口の中がカラカラになる」という表現を目にします。

 

これは生理的にはよくある現象で、緊張する場面になると
人間の体はアドレナリン全開になりますが、
これが唾液の分泌を抑えてしまうのです。

 

その緊張にしだいに慣れて行くことでおさまっていくものですが、
この「緊張」が恒常的なストレスに発展してしまうと、
口腔内がドライマウス状態となり、唾液の分泌が減少します。

 

そうすると口腔内に雑菌が繁殖し、これが口臭の原因になってしまう…
それが緊張・ストレスを原因とする、口臭のしくみです。

 

緊張が原因の口臭対策として、一番効果的なのは
もちろん水を飲むことです。

 

緊張している時には「後でトイレが近くなって大変だから」
と水分を摂らない人もいますが、実は発汗で水分の多くは
体内から出て行っています。

 

少量の水分を、ごく頻繁なペースで飲むのが良いでしょう。
リラックス効果のあるハーブティーなどで水分をとる方法もおすすめです!

 

また、緊張が胃腸に負担をかけることで
腸内の細菌バランスが崩れて、悪臭が発生して、
体内から口臭が発生してしまう場合もあります。

 

こういった口臭にはサプリメントを使用するという手段も
ありますが、やはり根本的にはストレス等を解消する必要はあります。
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また、恒常的にあるストレスの原因を自分なりによく理解し、
上手くやり過ごしたりしていく姿勢も大切です。

 

ストレス・緊張が原因となって口臭になり、その口臭が
またストレスの原因となってしまう…
という悪循環だけは避けたいものですね!

 

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