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ドライマウスが引き起こす口臭原因と対策

ドライマウスの女性

 

「あなたの口臭いんだけど…」と言われてショックに感じない人はいません。
ですがその口臭が、歯磨きをしない不潔さや、怠惰によらないものが
原因であった場合は、どう対処したらよいのでしょう?

 

一般に「歯磨きもきちんとしているのに、口臭が気になる」
という人は実は多いのです。

 

そして口臭には色々な原因がありますが、
そのひとつに「ドライマウス」があります。

 

読んで字のごとく、口中が乾いている状態のこと。
まめに水分補給をしていても「なぜか渇きがおさまらない」
というような方は要注意です。

 

このドライマウスが口臭の原因となることが多いからです!

 

ドライマウスは、色々な疾患の一症状として、
あるいは別の疾患のために服用している薬の副作用で起こることがあります。

 

心当たりのある方は、一度医療機関を受診してみるとよいでしょう。

 

そこまでいかないが喉・口中がカラカラと乾きやすく口臭が気になる、
という方は予防策が大切!

 

まずは全体的な体調を整えましょう。
ドライマウスの主な原因には急激なストレス負荷があげられるので、
少し休養をとってみることがオススメです。

 

アルコールや高脂肪の食事を控え、粗食中心に切り替えて
水分を多く摂るように心掛けます。

 

食事の際に、「あまり柔らかすぎないものを、しっかりと噛んで」
食べることが唾液分泌の正常化を促し、
ドライマウスに効果的であると言われています。

 

ドライマウスを原因とする口臭に悩む方の中には、
ぱさつくからと乾いたものを敬遠する人もいますが、逆にドライフルーツやナッツ、
小魚(にぼし)などをよ〜く噛んで味わうのが効果的だったりします。

 

間食をする人は、ぜひ取り入れてみて下さいね!

 

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